食事の30分前に野菜ジュースを飲むとメタボ防止になる

食事30分前に野菜ジュースを飲むと食事後の血糖値が上がるのを抑えてくれくれるそうです。

ダイエットにも良さそうですよね。

野菜ジュースは糖分が高いものがあるので、買う時には成分を見たほうがいいですね。

オススメはトマトジュース。それも食塩が入っていないやつです。

リコピンや食物繊維も摂取できて糖分も控えめです。

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血中コレステロールが気になる人もおすすめです。